Figyelem! Az elégetett kalória mennyisége nagyban függ a testmozgás intenzitásától. Minél aktívabban végezzük azt, annál több kalóriát égetünk el. Táblázatunk használatakor kérem, vegye számításba, hogy egy felnőtt nő kiegyensúlyozott teljes napi étrendjéhez 2000 kcal szükséges.*

*Az Irányadó Napi Beviteli Érték (INBÉ), amely a szakértők, a kormányzat, a civil szervezetek és az élelmiszer-ipari vállalatok közös munkájának eredményeképp született meg. Az új önkéntes jelölési rendszert az Európai Élelmiszer- és Italgyártók Szövetsége, a CIAA dolgozta ki 2006-ban. Az INBÉ jelzi a termék egy vagy több jellemzőjét úgy, hogy egy átlagos fizikai aktivitású, átlagos testtömegű, egészséges felnőtt nő (2000 kcal) kiegyensúlyozott étrendjéhez szükséges teljes napi mennyiségéhez viszonyítja azt.